Er du træt af:

-At stresse over din mad?

-Kropskritikken?

-De evige slankekure?

Hej og velkommen…

Mit navn er Anja og jeg er certificeret madmentor og adfærdscoach.  Jeg har været igennem en spiseforstyrrelse og utallige slankekure. Sådan er det ikke mere. Nu er jeg dedikeret til at hjælpe andre kvinder og mænd med de samme problemstillinger.

Du kan læse mere om mig og min historie her!

Jeg inviterer dig til at læse med og blive klogere på, hvorfor det er så svært, alt det med mad, vægt og vores forhold til kroppen. Og lad det være sagt med det samme. Denne blog handler om langt mere end blot kost, vægt og adfærd.

Vi kommer til at snakke om mange af de ting der hænger sammen med, at vi kan have det svært med vores mad og krop. Vi kommer til at snakke om følelser, nervesystemet, traumer og hvad det gør ved os.  Men vi kommer også til at runde andre aspekter såsom overgangsalderen ( OA ), årene op til OA og hormoner.  Og meget mere af det der handler om det at være et menneske. Alt sammen for at gøre dig klogere på hvordan du kan bryde ud af dit spisefængsel, og give dig selv den “livskvalitets-ændring” som du så brændende ønsker dig og i den grad også fortjener.

Du er ALTID velkommen –  jeg bliver noget så glad hvis du skriver en kommentar til mig og de andre læsere under blogindlægget. Alt hvad du har på hjerte.

Du er naturligvis også altid velkommen til at kontakte mig på min mail, hvis du har spørgsmål.

– Anja ♥

Seneste indlæg

  • Tag magten fra din forstyrrede spisning.

    Tag magten fra din forstyrrede spisning.

    Når du lærer at holde dit forstyrrede spisemønster ud i strakt arm, så er du bedre rustet til at slippe det helt.

  • Hvad der sker med dig, din krop og din vægt under din perimenopause.

    Hvad der sker med dig, din krop og din vægt under din perimenopause.

    Hvad sker der med din krop og din vægt under perimenopausen?

  • Har du en alt eller intet mentalitet?

    Har du en alt eller intet mentalitet?

    Kender du det med at hvis ikke vi løber den lange tur, så kan det være lige meget med motion? At mindre simpelthen ikke kan gøre det?

  • Comfortzone og vægttab.

    Comfortzone og vægttab.

    Når vi ønsker at skabe ændringer i vores liv, er det vigtigt at turde træde ud af vores comfortzone. Også når det handler om fx. vægttab

  • Hvordan madro i virkeligheden føles.

    Hvordan madro i virkeligheden føles.

    Havde du en forventning om, at når du havde opnået at finde madro, så ville alt være godt og nemt? Læs med her, hvorfor det ikke altid forholder sig sådan

  • Får sukker dig til at miste kontrollen?

    Får sukker dig til at miste kontrollen?

    Føler du dig magtesløs overfor sukkerholdige fødevarer og har du svært ved at stoppe igen, så har du sikkert en undgåelses strategi. Læs hvorfor det er en dårlig ide.

  • At lære at spise efter sult og mæthed.

    At lære at spise efter sult og mæthed.

    efter mange år med kure, er vores naturlige evne til at mærke sult og mæthed blevet forstyrret. Vil du gerne finde tilbage til denne evne, så læs med her.

  • Hvad er grunden til dine udfordringer med mad og krop?

    Hvad er grunden til dine udfordringer med mad og krop?

    Du har sikkert set billedet af isbjerget i havet hvor man kan se spidsen af bjerget, og resten er skjult under havoverfladen. Det er lidt på samme måde med vores adfærd….

  • Hvad er din balancevægt?

    Hvad er din balancevægt?

    Det kan være forvirrende at vide, hvilken vægt der er den helt rette for én, især når det er så individuelt for hver enkelt. Vi kan og skal ikke sammenligne os med hinanden.Men der er flere rettesnore du kan gå efter, når du gerne vil finde ud af […]

  • Er det OK at ønske et vægttab?

    Er det OK at ønske et vægttab?

    Er det efterhånden snart OK at sige højt i disse anti-slankekur tider? Og hvis du gerne vil tabe dig, hvad er så din grund?