Slip dine overspisninger.
Indrømmet.Det kan være svært at komme ud af en spiseforstyrrelse som overspisning, blot ved at følge en guide med gode råd på nettet. Men de gode råd i denne artikel kan hjælpe...
Forfatter: Anja Rønnau
Jeg hedder Anja og er 47 år. Jeg er certificeret Madmentor hos Marie Steenberger, april 2022.
Derudover har jeg en coachuddannelse fra Weight Watchers Denmark fra 2014, med mig i bagagen.
Samtidig er jeg mor, kæreste, ex-kone, datter, bonusmor, søster, svigermor, veninde og kollega….
Jeg brænder for at hjælpe dig med at slippe følelsesmæssige- og uhensigtmæssige spisemønstre, så du i stedet kan få en selvkærlig adfærd, madro, kropsro og sindsro.
Hvad er BED?
BED er en udbredt spiseforstyrrelse med alvorlige psykiske konsekvenser.Faktisk overhaler den de andre mere kendte spiseforstyrrelser som anoreksi og bulimi, når man ser på hvor mange der lider en spiseforstyrrelse.Men hvad er...
Få ro på dit nervesystem og tab dig bæredygtigt.
Er der ro på dit nervesystem? For det er nemlig essentielt i din jagt på sundhed og et eventuelt vægttab.
Før og efter slankekuren…
Forventningerne til hvad en slankekur vil gøre for dig, står oftest ikke mål med virkeligheden.....
Spiser du på dine følelser?
Det er der mange der gør i ny og næ. Og det er der, helt grundlæggende, slet ikke noget hverken forkert eller unormalt i. Men....
Når tøj får dig til at føle dig forkert og utilpas i din krop.
Er tøj noget som trigger din negative kropsopfattelse? Så læs med her.
Jeg kommer aldrig i mål med vægttabet, hvis jeg tillader mig at spise det jeg har lyst til!
Tænker du, at du aldrig nogensinde vil kunne styre dig, og at det altid er specifikke fødevarer der ødelægger projekt vægttab? I så fald er du ikke alene! Og sandsynligheden for at...
Jeg burde tabe mig, men har egentlig ikke rigtig lyst….
Er du nogle gange i tvivl, om du overhovedet har lyst til at skulle tabe dig, men føler du bliver nødt til det, for at passe ind i samfundets snævre rammer?
Hvorfor du IKKE skal gå på en ny slankekur fra på mandag…
Gør det ikke!Også selv om bukserne strammer, samvittigheden nager og trangen efter at gøre NOGET er stor. For inderst inde ved du jo godt hvad det ender med, ik? Det typiske scenarie...