Gør det ikke!
Også selv om bukserne strammer, samvittigheden nager og trangen efter at gøre NOGET er stor. For inderst inde ved du jo godt hvad det ender med, ik?

Det typiske scenarie er følgende:
Du bestemmer dig for at gå på slankekur fra på mandag (ja, naturligvis først fra på mandag, for der er jo
ingen grund til at ødelægge det hele ved at skulle sige nej til slik og rødvin i weekenden der kommer, vel?)

Du giver ekstra los med uartighederne en sidste gang i weekenden op til, for fra på mandag er ALT bandlyst der hedder overflødige kalorier fra kager, slik og hvidt brød. Så nu skal den edderhyleme have en over nakken. Fordi fra på mandag er det slut.

For NU skal det være! Du vil bevise overfor dig selv, at denne gang KAN du gennemføre og fuldføre. Og når du har tabt dig, så vil alt være nemmere. Du kan passe dit tøj igen (du kan sågar gå ud i de smarte butikker og købe et par skinny jeans), du vil få et bedre forhold til din partner og folk omkring dig vil måske begynde at respektere dig og lytte til dig. Alt vil bare blive bedre.

Du sørger måske også for at få købt ind af ”slankekursmad” og fylde køleskabet op med skyr, broccoli,
gulerødder, skummetmælk og hytteost – så er du bevæbnet til tænderne til den kommende uge.

Du gør alt det rigtige. Køleskabet skriger af sund og slank. Motivationen er i top mandag morgen. Der bliver juicet og blendet og tilberedt sund salat til frokosten. Og i dag siger du helt sikkert nej til den kage, som du ved din kollega Jutta har med pga hendes fødselsdag. Du tager nogle gulerødder med i tasken – måske også en håndfuld mandler (men max 6 stk, for mandler er fede og kalorierige, det ved alle der har været igennem flere slankekure…) For at have et alternativ til kagen.

Gad vide om det er den der gulerodskage som Jutta har med igen. Den hun altid laver. Den er bare så god og med masser af frosting…….

Suk….

Nå men det nytter ikke. Gulerødder og mandler it is! Måske er du standhaftig i en uge eller to. Siger nej til kagerne på jobbet, selv om det gør ondt. Men føler dig go bagefter. Det begynder at blive ensformigt at spise så mange grøntsager og ikke at måtte stege kyllingen i smør og olie. Trangen til noget af det du har forbudt dig selv de sidste uger, er efterhånden så larmende, at du snart ikke kan tænke på andet mere.

Og så falder du i…

Arghh….uhmmm…arghhh….uhmm… ARGH!!!

Fandens osse! Fristelsen blev for stor. Og nu er det hele jo ødelagt IGEN. Du har igen-igen måttet sande, at du har rygrad som en regnorm. Lige som alle andre gange du har forsøgt. Hvad er der i vejen med dig, spørger du frustreret dig selv. Nu kan det hele også være lige meget og du fortsætter dit kalorie-orgie og giver den hele armen. Overspiser. Bagefter, næsten inden du har sunket sidste bid, kommer skammen marcherende ind i rummet og overtager det hele. Du har det elendigt. Føler at hele det store arbejde du har lagt i din livsstilsændring (det vælger nogen at kalde en regulær slankekur, fordi det lyder mere ok), bare er spildt og ødelagt. Måske vælger du at forsøge igen næste dag, men må sande, at din modstandskraft overfor de forbudte ting bliver svagere og svagere, og ret hurtigt giver du helt op. Måske giver du op med det samme, lige efter overspisningen.

Om et par måneder er fiaskoen lidt på afstand igen. Men du er stadig træt af din krop og begynder at overveje at give det et nyt forsøg at tabe dig. Måske er du begyndt at følge nogle personer på instagram som har tabt sig, og det ser ud til at de har fundet nøglen. Og hvis de kan, så KAN du altså også. Du skal bare stramme mere op!…tænker du. Og behøver jeg at pensle ud, at scenariet ligner det foregående, næsten 1:1, når du går på slankekur igen næste gang? Måske vi skal begynde og spørge os selv, hvorfor vi bliver ved med, igen og igen, at vælge de samme strategier der ikke virker, når vi vil skabe ændringer? Er det fordi vi rent faktisk bare ikke ved hvad vi ellers skal gøre?

Noget kunne tyde på det – fordi ellers ville vi vel ændre vores adfærd og begynde at kigge på succesraten, inden vi starter forfra på projektet? Jeg har selv været hende der igen og igen forsøgte sig med slankekure i håbet om at finde DEN slankekur der endelig gav mening og som løste problemet. Men igen og igen snublede og faldt jeg. Slog mig. Børstede støvet af og rejste mig og forsøgte igen. Og igen. Det var som at rende panden imod en mur. Og jeg blev mere og mere frustreret og desorienteret.

Indtil den dag jeg ikke ville mere! For det hjalp jo ikke! Uanset hvordan jeg havde båret mig ad, så var de forbistrede kilo stadig på min krop…. Og indtil den dag jeg begyndte på uddannelsen til madmentor, hvor jeg lærte at det egentlig ikke har så meget med MADEN at gøre, men mere hvordan ens adfærd er, i forhold til maden.

Så dig der læser med. Hvad vil du gøre nu? Vil du gå på slankekur igen, vel vidende at det ikke får dig i mål – men faktisk endnu længere væk fra målet? Er det hensigtsmæssigt?

Men hvad skal du så gøre, tænker du måske? Det aller aller første du skal gøre, er at droppe enhver tanke om slankekur. Om et hurtigt quick fix. For så længe du er fascineret af tanken om liiige at hoppe på en hurtig kur, så kommer du aldrig ud af dit spise- og kropsfængsel. Så det er tvingende nødvendigt at du bruger noget tid på at vænne dig til tanken. Og dernæst, men i samme proces, skal du begynde kigge på dig selv med andre og mere selvkærlige øjne. I stedet for skæld ud skal du behandle dig selv og din krop med respekt og accept.

Du behøver ikke elske din krop på en fake måde, men du kan godt sige til dig selv: ”ja jeg er tyk – kraftig – buttet (indsæt selv dit eget ord), men det er der en grund til, og jeg accepterer at det er sådan jeg ser ud lige nu og jeg elsker min krop alligevel. Min krop arbejder FOR mig og ikke IMOD mig. Den fortjener respekt og kærlighed, ikke mere skæld ud” Og så skal du følge med her hos mig – på min instragram under @spisepsykologi eller her på bloggen. Jeg lover der kommer masser af brugbar info og redskaber, som kan hjælpe dig på din helt nye rejse imod kropsglæde, madglæde og bedre selvværd. Kunne du bruge dette indlæg og kunne du genkende dig selv i beskrivelsen?

Kærligst, Anja ♥

---

• Instagram
• Mail