Mental sundhed….

Mental sundhed et meget bredt emne!
Og det er et uhyre vigtigt og interessant emne.

Hele min Madmentor praksis og tankegang bygger på den mentale sundhed,  mere end den fysiske sundhed, -selv om disse faktisk går hånd i hånd.

Men hvis du er forstyrret i din spisning, på den ene eller anden den måde, så udspringer det fra din mentale tilstand. Og det er også derfor at jeg som Madmentor ikke bare giver dig en kost og træningsplan.
For når du kæmper med maden – uanset om du er overvægtig eller ej, så kan sund kost og bevægelse ikke stå alene.
Det er en vigtig del, absolut ja.
Men det er først og fremmest nødvendigt at kigge på din adfærd og især hvad den udspringer fra.

Hvis du tager hånd om den mentale del af dig, så vil kost og bevægelse pludselig blive meget nemmere at håndtere.

Dyk ned i mit arkiv af blogindlæg, der alle på den ene eller den anden måde har noget med vores mentale sundhed at gøre.

Jeg håber det kan gøre dig lidt klogere og måske mere nysgerrig på, hvilke skridt du kan tage.