Får sukker dig til at miste kontrollen?
Føler du dig magtesløs overfor sukkerholdige fødevarer og har du svært ved at stoppe igen, så har du sikkert en undgåelses strategi. Læs hvorfor det er en dårlig ide.
Kategori: følelsesmæssig spisning
Hvad er grunden til dine udfordringer med mad og krop?
Du har sikkert set billedet af isbjerget i havet hvor man kan se spidsen af bjerget, og resten er skjult under havoverfladen. Det er lidt på samme måde med vores adfærd....
Lær at navigere udenom trøstespisning.
Ønsker du at kunne navigere udenom trøstespisning når du har det svært? Det kan være svært at fange sig selv i situationen inden det sker....
Hvordan påvirker din madhistorie dig?
Vidste du at du kan bruge din egen fortælling og historie om dig selv, når du er i gang med at kigge dine vaner og din adfærd efter i sømmene?
Hvorfor kan jeg ikke lykkedes med intuitiv spisning?
Har du forsøgt igen og igen med at spise efter din sult og mæthedsfølelse, men er det bare for svært og vil det ikke lykkedes med intuitiv spisning?
Din spisning bliver påvirket af dine traumer.
Alle mennesker har traumer med sig i bagage. I større eller mindre skala. Men hvordan spiller traumerne i vores liv egentlig ind på vores måde at spise på?
Guide til mekanisk spisning – del 1
Mekanisk spisning er et redskab der bliver brugt i behandling af BED patienter, men det er også et brugbart redskab, hvis du kæmper med at finde madro og ønsker at lære at...
Hvordan opnår man MADRO?
Udtrykket “madro” er meget oppe i tiden og bruges vidt og bredt i mange sammenhænge.Men hvad betyder det egentlig, og hvordan opnår man madro? Det er blevet hipt at sige, at man...
Slip dine overspisninger.
Indrømmet.Det kan være svært at komme ud af en spiseforstyrrelse som overspisning, blot ved at følge en guide med gode råd på nettet. Men de gode råd i denne artikel kan hjælpe...
Hvad er BED?
BED er en udbredt spiseforstyrrelse med alvorlige psykiske konsekvenser.Faktisk overhaler den de andre mere kendte spiseforstyrrelser som anoreksi og bulimi, når man ser på hvor mange der lider en spiseforstyrrelse.Men hvad er...