Det modsatte af et quick-fix!

Kiloene driller dig.
Du føler de hæmmer dig både fysisk og psykisk.
Du vil gerne bare af med dem og det skal være NUU!

Du ser en forside på et dameblad der lover et hurtigt og meget nemt vægttab på op til 3-5 kilo på en uge.
Det virker do-able. Det kan du godt, tænker du.
Og ja, du skal godt nok leve af hvidkål og kylling i alle mulige afskygninger hele ugen, men altså….
Om en uge vejer du måske op til 5 kilo mindre.
Problemerne du har i dit liv vil være forsvundet som dug for solen – eller i hvert fald bliver de mindre og til at overskue, når du måske kan lukke dine yndlingsbukser igen.

Det er et quick-fix, og alle os der har prøvet at lade sig snyde og forføre af sådan en forside, ved godt at det ikke hjælper på noget som helst.
Måske fik vi skrællet 3-5 kilo væske og muskelmasse af kroppen, men vi er samtidig udmattede og ved at brække os over hvidkål og kylling.

Og de tabte kilo kommer lynhurtigt tilbage på kroppen og vægten igen. Som i det flashes of flashes. Hurtigere end du kan stave til quick-fix.
Og med sig har de taget et ekstra kilo eller to.

Vi skal væk fra denne adfærd. Helt væk!

Langsom vægttab handler om, at du begynder at kigge på din adfærd, mere end på det du spiser.
Og så handler det om at lave små, men holdbare ændringer i steps, så både din hjerne og din psyke kan følge med.

Tager det lang tid at tabe sig på den måde?
Ja.

Er det holdbart i længden og undgår du at gøre visse fødevarer forbudte?
Ja.

Så hvad vil du helst?

Forfølge det ene quick-fix efter det andet og i længden opnå det komplet modsatte af dit oprindelige ønske, nemlig vægttab? Og i øvrigt også miste en god del af din forstand i processen…

Eller vil du tænke anderledes og gribe det anderledes an?
Lade tiden være din ven og komme i mål – og blive i mål?

Det er det som langsom vægttab handler om.
Jeg hjælper dig gerne i din process, hvis du føler at du mangler redskaberne til det.

Du kan også finde inspiration i nogle af mine blogindlæg.